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今天我们带大家学习一个新词：PTSD

又叫做“创伤后应激障碍”。

作为一个医学专业名词，现在被用来形容各种“恐惧症”，比如打工人的——上班PTSD。

具体表现是：

一提到上班就脑壳痛，一走进办公室就打yue，一坐上工位就脚耙手软，一张张双目无神、生无可恋的面孔打堆堆“连坐”。

玩笑归玩笑，四川大学华西医院心理卫生中心张骏主任医师和华西临床医学院2021级临床五年制的同学们：郁洁、王浩生今天想好正儿八经跟大家聊聊“创伤后应激障碍(PTSD)”这个话题。

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首先来认识

啥子是创伤后应激障碍

所谓的创伤后应激障碍(PTSD)，是指在遭遇了超乎寻常的威胁或灾难后，延迟出现和长期持续的精神障碍，又被称作延迟性心因性反应。

听起来又拗口、又难懂噶?

其实说白了，就是亲身经历或者见到了暴力犯罪、严重交通意外、重大自然灾难、技术性灾难、战争等等，然后对弱小的心灵和精神造成了一啪啦的影响。

就拿最近发生在韩国梨泰院的严重踩踏事件来说，不管是在现场经历的，还是在网络上通过视频看到过现场的，心理阴影算是留下了：

“我一出酒吧，面对的是一排尸体……”

“感觉真的要被压死了，一边呼吸一边哭。”

“我踩着啤酒箱爬山去，暂时远离了人群。这是我离死亡最近的一次。”

“梨泰院的悲剧一直萦绕在我脑海中，我无法停止思考。昨晚看完传播的一些视频后，我甚至做了一个噩梦。”

这场悲剧中的幸存者或看过现场照片、视频的人，就有可能出现创伤后应激障碍。

👉 小到忽然害怕或者瘫倒，但能保持意识清醒;

👉 大到忽然性情大变、易怒、自言自语等。

有一类人群容易出现创伤后应激障碍

但经常被忽视

容易患创伤后应激障碍的群体，倒回去看第一部分，其实就已经说明白了。

1、亲身经历者

2、目睹现场的旁人

一般来说，这两类是最容易出现创伤后应激障碍的人群，但还有个群体容易被忽略：灾难现场救援的人。比如应急响应人员、消防员、医护人员等等。

虽然他们的心理承受能力相对普通人会更高一些，但同样有可能会出现创伤后应激障碍。

另外，还有那些之前患过创伤后应激障碍、性格敏感脆弱、比较消极悲观、同理心强、易受暗示、有拯救者情结的人，容易出现替代性创伤(与创伤后应激障碍的区别就是虽然没有亲身经历或目睹，但是得知他人的创伤经历后处于同情和共情而自己出现心理创伤……)。

出现这三种表现

可能就是创伤后应激障碍

创伤后应激障碍有哪些表现，一般来说有三点：一是创伤再体验、二是警觉性增高、三是回避或麻木。

我们一个个来解释：

创伤再体验

就是在意识清醒的情况下，不断出现突如其来的回忆或者脑中重现创伤性事件的场景，或者再梦中不断出现相关噩梦，或者对于相关的人物、事件、地点等触景生情产生痛苦。

警觉性增高

就是在创伤后出现持续的警觉性增高，容易受到惊吓，注意力不集中，敏感、多疑、焦虑等。

回避或麻木

就是会对于相关事件或场景有意识或者无意识地回避，以及情感麻木，对环境刺激反应迟钝。

其中最明显的外在表现就是睡眠障碍和抑郁。

对待创伤后应激障碍

遵循一个字

这个字就是：治。

并且是越早找找心理医生咨询就诊越好，因为创伤后应激障碍一般在事件发生后的六个月之内就会发病。

莫以为是心理上的病，身体不痛又不痒，就不重视。其实心理上的病跟身体上的病一样，拖得越久，影响就越大，治疗难度也越大。

还有人觉得看心理医生都是虚的，莫得啥子用。拜托，华西医院的心理医生些苦读了十几二十年的书不是拿来当摆设的，心理出现问题的时候，请专业的心理医生来帮助疏导和治疗，真的很有必要，也真的很有用!

虽然目前创伤后应激障碍的发病机制比较复杂，个体差异也很大，但根据之前治疗的成功经验，创伤后应激障碍可以心理治疗，可以吃药治疗、还可以物理治疗。

心理治疗可以通过催眠等行为通过疏通患者内心的刺激点，让患者逐渐接受该事件，从而达到缓解或者治愈的目的;

药物治疗主要使用苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物、抗惊厥药物、传统抗精神病药物和第二代抗精神病药物等;

物理疗法更为多样，包括了生物反馈治疗、冥想放松疗法、游戏疗法、艺术疗法、内观疗法、暴露疗法、应激免疫训练、气功和太极疗法、瑜伽疗法。

其实相比上面这些治疗手段，最重要的一点是不应该带着评判的态度倾听他们。在创伤后应激障碍的患者的眼里，莫得哪个能真正明白他们经历了啥子。

所以在帮助他们的时候，最好不要用“我懂你”“如果我是你，我就会……”之类的话，也莫去猜测他们的内心感受，安静当一个倾听者，就挺好的。

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编辑：王俊杰  审编：admin