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今天是世界睡眠日，由上海市健康促进中心指导，中国金融信息中心、上海市健康产业发展促进协会共同主办的“良好睡眠，健康同行”主题活动上，上海市健康产业发展促进协会健康睡眠专业委员会正式启动，同时面向全国发起健康中国 “深睡小屋”进万家专项行动，旨在提高人们对睡眠健康的关注、改善亚健康及睡眠障碍人群的睡眠状况，缓解失眠困扰、延长深睡稳态、提升睡眠品质。

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北京大学睡眠医学中心韩芳教授在致辞中指出，健康中国2030规划已经将睡眠健康纳入其中，进一步推动睡眠健康产业发展，为健康中国以及人民睡眠健康做出贡献。

对于大家关心的“人到底为什么会睡觉?”“睡不好觉人会变笨吗?”等问题，上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主任委员徐建给出了专业的解答。他认为，认知功能障碍疾病会伴随各种睡眠障碍，应该更关注“慢性失眠”。睡眠是人体生长的营养素，没有充足的睡眠，大脑功能的保护、机体的免疫、还有抗病能力等都会受到伤害。“深睡小屋”通过睡眠环境的调节，让人进入放松的状态，有助于睡眠，有的患者在不使用药物的情况下经过一段时间的调整，睡眠状态能够得到有效改善。

上海市精神卫生中心倪晓东说，在睡眠门诊中，越来越多的年轻人因工作、生活等原因面临睡眠时间不足，“被动性熬夜”，更需要高质量的睡眠。他指出，人生是一场长跑，而健康的睡眠会提供绵绵不竭的动力。

上海曙光医院中医睡眠科主任蒋海平提出，在整体的治未病和人体修复当中，睡眠是至关重要的。对现代人来说，睡眠是最好的药物之一，良好的睡眠能够让人体得到整体的充分修复。

减少睡眠，其实是在透支健康。如何通过科技创新，引领睡眠迈向健康?作为“深睡小屋”的发起方，上海市健康产业发展促进协会健康睡眠专业委员会负责人表示，深睡小屋实现了睡眠教育、睡眠评估、睡眠环境、睡眠干预、睡眠辅助等多领域的融合。对于“深睡小屋”，现场的专家给予一致的肯定，睡眠是健康的基石，深度睡眠是睡眠的核心，通过脑科学、生命科学、能量医学等新生物学领域的革命性创新和应用，让人们获得更优质的深度睡眠，改善情绪、缓解焦虑、恢复体能已成为现实。

编辑：王俊杰  审编：admin