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6月23日，一场充满关爱与温度的公益活动在北京丰台区暖心启幕。乐时运动社区上门体育平台联合晓阅时光书香驿站、童足健步，共同举办“社区中考体测+足踝检测”公益活动，聚焦青少儿健康成长，为他们的体质提升与健康发展注入专业力量。

此次活动围绕小学生体测需求精心设计，旨在助力学生全方位提升身体素质，精准掌握体测项目技巧，从容应对体测挑战、取得优异成绩。同时，激发学生对体育运动的热爱，培养长期坚持锻炼的良好习惯，筑牢健康成长根基。

活动现场，各项体测项目教学指导有序开展：

- 立定跳远：专业教练详细拆解起跳、空中姿态及着地技巧，助力学生充分发挥下肢力量与爆发力。通过助跑加速、跳跃专项训练，系统提升学生跳远能力。模拟测试环节让学生提前熟悉测试流程与要点，有效增强爆发力与协调性。

- 肺活量：活动深入讲解肺活量概念及重要性，传授深吸气、慢呼气等正确呼吸与吹气技巧。组织腹式呼吸、深呼吸练习，强化呼吸肌力量，提升肺活量水平。结合慢跑、游泳等有氧运动，进一步增强学生心肺功能，为肺活量测试筑牢基础。

- 坐位体前屈：指导学生掌握双腿伸直并拢、脚尖勾起、身体前屈双手前伸等标准姿势。借助站立位体前屈、弓步压腿等拉伸练习，重点拉伸腿部后侧、背部和腰部肌肉群，拓展关节活动范围，稳步提升坐位体前屈成绩。定期测试并动态调整训练计划，确保训练效果。

- 仰卧起坐：教练细致讲解起坐动作与腹部发力要领，强化核心力量训练。通过腹部收紧、平板支撑等专项练习，提升腹部肌肉群力量。模拟测试帮助学生规范动作、把握节奏，增强力量与协调性。

- 跳绳：专业教练传授单摇跳绳手腕转动、身体姿态、节奏把控等基础技巧，安排多样化跳绳练习，如1分钟定时跳绳，逐步提升学生跳绳速度与耐力，培养协调性和节奏感。针对跳绳失误原因精准分析、及时纠正，提高跳绳稳定性和连续性。

- 足踝检测：童足健步的专业老师携带先进检测设备，对孩子们的足部和步态健康进行专业检测。旨在唤醒孩子正确步态与体态意识，通过基础康复训练动作改善现有问题，有效预防潜在健康隐患，全方位守护青少儿足踝健康。

本次社区体测公益活动为孩子们带来多维度成长助力：

- 技能进阶：帮助学生熟练掌握立定跳远、跳绳、坐位体前屈等体测项目标准动作与技巧，显著提升各项目运动成绩，为体测表现加分。

- 体质增强：全面锻炼力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等身体素质，促进身体均衡发展，提升整体健康水平。

- 习惯养成：培养定期体育锻炼习惯，让学生深刻认识体育运动对身心健康的重要意义，激发自主参与体育活动的热情，树立终身体育理念。

- 心理塑造：在课程学习与体测训练过程中，锤炼学生自信心、毅力，培养团队合作精神，塑造面对困难挑战时积极乐观的应对态度，促进心理健康发展 。

此次乐时运动公益项目，以专业与爱心为笔，书写青少儿健康成长的美好篇章，为社区青少儿的未来发展注入源源不断的活力。

北京乐时体育科技有限公司，作为社区体育服务领域的创新先锋，深度融合前沿互联网技术与DeepSeek大模型，匠心构建全场景覆盖的智慧体育服务生态。通过AI赋能的智慧体育教育体系，公司为用户量身定制专业且个性化的运动解决方案，以精准的个体训练数据推荐服务，开启智能运动新时代。

作为全国领先的社区上门体育服务平台，乐时运动汇聚海量优质持证教练资源，涵盖篮球、足球、羽毛球、体适能、跳绳等数十个运动项目。依托自主研发的智能匹配系统，平台精准对接用户需求与教练服务，实现“一键预约，教练上门”的极致便捷体验，被业界誉为“体育版滴滴美团”。无论是社区居民日常健身、青少儿体育培训，还是企业团队建设活动，用户均可通过平台轻松获取专业、高效的体育服务。

秉承“科技赋能中国青少儿快乐运动，重塑健康童年生态”的企业使命，乐时运动自主研发智能调度系统、安全在线支付平台及完善的教练学员双向评价体系，确保服务全流程透明化、标准化、可视化。同时，公司积极联动政府、社区、学校、场馆等多方力量，构建起覆盖广泛的体育服务网络，推动体育资源的高效整合与共享。

展望未来，乐时运动将持续深耕体育科技领域，不断拓展服务边界，致力于打造成为中国青少儿家庭首选的国民级智慧体育教育科技服务平台，将优质体育服务送入全国千万社区。公司积极倡导“全民体育、全民运动、全民健身、全民健康、全民公益”理念，以科技创新之力，全力助推健康中国战略落地实施。

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编辑：王俊杰  审编：益审核